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Imprimer sur le campus

Destination 20/20 Two bridges walk Two bridges walk Patinage sur le canal Aerobics Class Bike to work Bike to work

Une source de motivation

« Un campus actif et en santé » est une initiative des employés visant à soutenir les efforts des Ressources humaines, du Service des sports et des Services alimentaires dans l'organisation et la promotion d'activités sur le campus qui favorisent la santé et la bonne forme des membres du personnel.

C'est un réseau de plus de 50 championnes et champions répartis dans les facultés et services de l'Université.


Être actif

Être actif

Santé/Bien-être

Santé et bien-être

Bien manger

Bien manger

Calendrier des événements

Mardi 19 février : En marche avec Destination 2020

Joignez-vous au Campus actif et en santé : Chacun à son rythme, nous monterons et descendrons les escaliers pendant 20 minutes! Rendez-vous à la rotonde du pavillon Tabaret à 12 h. Aucune inscription n’est requise, mais venez avec vos chaussures de course et votre énergie. La coupe des champions sera décernée à l’équipe la plus méritante.

Autres événements

  • Comité des champions : une rencontre par mois, le mercredi ou le jeudi matin, de seulement 45 minutes (9 h à 9 h 45)

Capsule Santé

Octobre est le mois de la santé au travail au Canada. La campagne a pour but de sensibiliser les milieux de travail à l'importance de promouvoir un environnement de travail en santé où les employés se sentent en sécurité, motivés et appuyés. Pour y arriver, il faut un effort collectif. Voici comment vous pouvez jouer un rôle :

Agir sur votre santé mentale

La santé psychologique influence grandement notre rendement et notre engagement tant au travail que dans notre vie personnelle. Évaluez vos connaissances en répondant à un questionnaire sur la santé mentale en milieu de travail. Vous pouvez aussi consulter les ressources affichées dans la section comprendre la santé mentale du site de Shepell•fgi.

Améliorer la culture de votre lieu de travail

Pourquoi ne pas commencer à complimenter vos collègues ou décorer votre bureau avec des objets discrets et personnels? Reprenez votre heure de dîner : sortez du bureau pour manger santé, rencontrez des amis ou faites une promenade. On est souvent beaucoup plus créatif et productif après une pause.

Augmenter la résilience au travail

Comment réagissez-vous aux situations stressantes au bureau ? Augmentez votre résilience en faisant de l'activité physique au travail : c'est souvent plus simple qu'on le pense. Inscrivez-vous en ligne aux séances de Yoga de bureau sur l'heure du dîner. Consultez le site des Gee-Gees pour en savoir plus sur les abonnements et les activités réservées aux employés.

Assurer la sécurité au travail

Adaptez votre poste de travail selon vos besoins : visitez les services d'ergonomie pour plus de détails. Consultez l'aide-mémoire pour obtenir des trucs afin d'adapter votre poste de travail.

Nutrition

C'est le temps des canneberges ! Originaire de l’Amérique du Nord, ce fruit classique de l'automne fut le premier à être commercialisé en Europe dans les années 1700. C'est une excellente source de vitamine C. Découvrez des idées de recettes et la façon de choisir et de conserver cet aliment.

Activités

Quand on pense à l'automne, on pense aux feuilles multicolores, au temps frais et aux vêtements chauds, aux citrouilles et à l'Halloween. Voici quelques activités à faire entre amis ou en famille, parce qu'il est encore bien trop tôt pour rester emmitouflés dans la maison.

Saunders Farm est située dans l'ouest de la ville. On y trouve des activités et des amusements pour petits et grands, de jour ou de soir. Habillez-vous chaudement, portez de bonnes chaussures de marche, partez à l'aventure !

The Haunted Walk en est déjà à sa 15e année à Ottawa. Tous les soirs, en français ou en anglais, un guide accompagne les marcheurs dans les rues de la capitale en racontant des histoires surnaturelles et terrifiantes. À compter du 15 octobre, il y a des visites spéciales pour l'Halloween : accrochez votre tuque !

La ferme Proulx, à quelques minutes d'Orléans, présente Skreamers pendant le mois d'octobre en plus du Festival de la citrouille. Il y a des activités tous les week-ends du mois, le jour et le soir : sortez prendre l'air !

Le Village fantôme de Cantley (situé à la station Mont-Cascades) recevra les enfants et leurs parents le vendredi 25 octobre en soirée ainsi que le samedi 26 octobre. Depuis plus de vingt ans, les enfants peuvent y célébrer l'Halloween en toute sécurité. Soyez de la fête !

Trouvez des renseignements sur le mois de la santé au travail ici.